0基础学游泳，游泳技巧绝对干货！

蛙泳的同手同脚问题困扰着很多游泳爱好者，教练今天教你们两个小妙招，看好了。

·第一种方法，大家都知道要多做分解。所谓多做分解是什么意思？就是两个手拿住打水板做蛙泳腿练习，然后对两个腿夹住打水板练习蛙泳手，这叫分解，也就叫多分解少组合。这是第一个方法，也是最常用的方法。

·第二种方法，在水下练习的时候两个手做完动作了，一定要做完动作，在水下做到平直长的过程再动腿，漂流然后再动手，再动腿。也就是在这个过程不抬头换气，多做两遍、三遍甚至是四遍组合动作，再起来换一次气，再做两遍、三遍、四遍组合动作，再换一次气。

下期见！